Wszystko zaczyna się w głowie

Witam Was Kochani 🙂

Chciałam podzielić się z Wami informacją, jak nasze zdrowie psychiczne oddziałuje na zdrowie fizyczne . Bardzo zwracam uwagę u siebie na to ,co jem . Staram się eliminować cukier z mojej diety i o dziwo … Uwaga… Udaje mi się!!! Bardzo chciałabym schudnąć do 49/48 kg. Jak dobrze wiecie woda to życie bez tego organizm „usycha” nie wystarczalna ilość płynów w organizmie bardzo szkodzi zdrowiu . Więc jeśli chcecie być zdrowi i fizycznie i psychicznie oraz cieszyć się ze swojego ciała musicie :

I.Pokochać siebie

II.Wierzyć i modlić się do Wszechmocnego🙏

III. Minimum 2l wody dziennie

IV.Dużo ruchu, świeżego powietrza

V.Jak najmniej nerwów , więcej uśmiechu 😀

VI Więcej warzyw , mniej mięcha , dużo sałatek

VII. Modlitwa 🙏

VIII. Relaksacja