Wszystko zaczyna się w głowie

Witam Was Kochani 🙂

Chciałam podzielić się z Wami informacją, jak nasze zdrowie psychiczne oddziałuje na zdrowie fizyczne . Bardzo zwracam uwagę u siebie na to ,co jem . Staram się eliminować cukier z mojej diety i o dziwo … Uwaga… Udaje mi się!!! Bardzo chciałabym schudnąć do 49/48 kg. Jak dobrze wiecie woda to życie bez tego organizm „usycha” nie wystarczalna ilość płynów w organizmie bardzo szkodzi zdrowiu . Więc jeśli chcecie osiągnąć szczupłą sylwetkę musicie pamiętać:

I. Minimum 2l wody dziennie

II. Dużo ruchu, świeżego powietrza

III. Jak najmniej nerwów , więcej uśmiechu 😀

IV. Więcej warzyw , mniej mięcha , dużo sałatek

V. Modlitwa 🙏

VI. Relaksacja